Get a Good Night Sleep : Tips for Better Sleep
సరిగ్గా నిద్రపోలేకపోతున్నారు? నిద్ర పోకపోవడం వల్ల కలిగే నష్టాలు మరియు పోతే వచ్చే లాభాలు గురించి ఈ ఆడియో బుక్ లో చెప్పబడింది. లేట్ చేయకుండా వినేయండి.
01. సరిగ్గా నిద్రపోలేకపోతున్నారా?
2:56 • Listen to episode 1 of Get a Good Night Sleep : Tips for Better…
02. నిద్ర అంటే?
3:46 • Listen to episode 2 of Get a Good Night Sleep : Tips for Better…
03. నిద్ర ఎందుకు వస్తుంది
2:31 • Listen to episode 3 of Get a Good Night Sleep : Tips for Better…
04. నిద్ర లో కలిగే కొన్ని రుగ్మతలు
3:23 • Listen to episode 4 of Get a Good Night Sleep : Tips for Better…
05. నిద్ర విషయంలో అజాగ్రత్తగా ఉంటున్నారా?
2:25 • Listen to episode 5 of Get a Good Night Sleep : Tips for Better…
06. మీకు నిద్ర సరిపోతుందా
3:08 • Listen to episode 6 of Get a Good Night Sleep : Tips for Better…
07. మంచి నిద్రతో దీర్ఘాయుష్షు
5:51 • Listen to episode 7 of Get a Good Night Sleep : Tips for Better…
08. మంచి నిద్రకు ఆహారం
4:54 • Listen to episode 8 of Get a Good Night Sleep : Tips for Better…
09. పని వేళల్లో నిద్ర వస్తుందా?
2:15 • Listen to episode 9 of Get a Good Night Sleep : Tips for Better…
10. రాత్రి మంచిగా నిద్ర పట్టాలంటే ఏమి చేయాలి
5:01 • Listen to episode 10 of Get a Good Night Sleep : Tips for Better…
11. నిద్రకు మూడు గంటల ముందే భోజనం
5:20 • Listen to episode 11 of Get a Good Night Sleep : Tips for Better…
12. ప్రశాంతమైన నిద్రకోసం
4:00 • Listen to episode 12 of Get a Good Night Sleep : Tips for Better…
13. ఎక్కువ నిద్ర, తక్కువ నిద్ర అంటే ఏమిటి?
4:11 • Listen to episode 13 of Get a Good Night Sleep : Tips for Better…
14. నిద్ర వల్ల కలిగే లాభాలు
3:06 • Listen to episode 14 of Get a Good Night Sleep : Tips for Better…
15. నిద్రలేని సమస్య ఎవరికి ఎక్కువ
2:55 • Listen to episode 15 of Get a Good Night Sleep : Tips for Better…
16. నిద్ర లెనితొ భవిష్యత్తు సమస్యలు
2:33 • Listen to episode 16 of Get a Good Night Sleep : Tips for Better…
17. నిద్ర తగ్గితే వచ్చే చిక్కులివే
4:38 • Listen to episode 17 of Get a Good Night Sleep : Tips for Better…
18. మానసిక ఆరోగ్యం, మంచి నిద్ర రావాలంటే ఈ చిట్టికలు
5:28 • Listen to episode 18 of Get a Good Night Sleep : Tips for Better…
